I percorsi
Tre modi di lavorare insieme.
Cambia dove ci vediamo. Non cambia quanto ti seguo: quello è il mestiere, ed è uguale in tutti e tre.
01 · In presenza, a Roma
«Voglio imparare a muovermi bene.»
Ci vediamo in palestra. Ti guardo mentre lo fai.
La seduta la conduco io: scelgo il carico, correggo l'esecuzione, cambio esercizio quando il tuo corpo dice altro rispetto al foglio. Per chi parte da zero, per chi torna dopo una pausa lunga, e per chi si allena da anni con un movimento che fa male.
- Valutazione iniziale prima di scrivere una riga di programma
- Sedute uno a uno, mai in gruppo
- Il programma resta nella tua app, anche fra una seduta e l'altra
02 · Seguita online
«Mi alleno da sola, ma non voglio essere sola.»
Il programma è tuo, e cambia perché ti leggo.
Il programma è scritto su di te e vive nella tua app: ogni esercizio ha il suo video, ogni serie si spunta mentre la fai. Alla fine mi scrivi com'è andata, e la settimana dopo cambio quello che serve. Non è un PDF: è una persona che ti legge.
- Programma su misura, aggiornato quando serve
- Video di ogni esercizio, a portata di pollice in palestra
- Le tue note arrivano a me, e ti rispondo
03 · Pilates
«Il mio corpo ha bisogno di controllo, non di peso.»
Qui il progresso non è un numero.
Matwork, in presenza o online. Respiro, controllo, tenuta: il passo avanti è il Roll Up senza banda, il plank che da trenta arriva a sessanta secondi, il collo che smette di prendersi il lavoro degli addominali. Cose che una scheda di palestra non misura.
- Sequenze con un ordine, da seguire come uno spartito
- Livelli e varianti: lo stesso esercizio cresce con te
- Va bene anche se non hai mai fatto Pilates in vita tua
Come si comincia
Prima di scegliere, si parla.
Non serve che indovini tu quale percorso ti serve: è il mio lavoro, e si capisce parlando dieci minuti.
- 1
Mi scrivi e mi racconti dove sei: cosa fai adesso, quanto tempo hai, cosa ti sei rotta per strada.
- 2
Ci sentiamo una volta, senza impegno, e capiamo quale percorso ha senso — o se non ne ha nessuno.
- 3
Se partiamo, ricevi l'invito alla tua app e il primo programma. Da lì in poi ci parliamo lì dentro.