Si parte da dove sei
Prima di scrivere il programma guardo come ti muovi, quanto tempo hai davvero e cosa ti fa male. Un programma che non parte da lì è il programma di qualcun altro.
Il metodo
Un programma che parte da te, non da un modello.
Quattro cose che faccio sempre, in tutti e tre i percorsi, dal primo giorno.
Il programma cambia perché ti guardo
Il carico sale quando sei pronta, non quando lo dice il calendario. E quando qualcosa non funziona si toglie subito, senza aspettare la fine del mese.
Quello che senti conta quanto quello che sollevi
Dopo ogni esercizio puoi scrivermi due righe: dove l'hai sentito, se era troppo. Sono le cose che nessun numero mi dice, e sono quelle che mi fanno cambiare idea.
Nessuna scorciatoia, e lo scrivo
Mi sono formata con Project Invictus, la scuola che in Italia fa la guerra alle bufale del fitness. Certe cose da me non le troverai — e non perché sono finite.
Il resto
Quello che da me non troverai.
Project Invictus è la scuola italiana che fa la guerra alle bufale del fitness. Mi ci sono formata: certe promesse, quelle che vendono meglio, qui non ci sono. Non perché sono finite.
- Niente «brucia grassi»
- Niente detox, niente tisane, niente integratori da comprare da me
- Niente foto prima-e-dopo
- Niente conto alla rovescia per la prova costume
- Niente dieta: non è il mio mestiere, e chi te la dà senza titolo sta sbagliando
Il progresso non è una foto.
È il giorno in cui smetti di dover pensare a come ti muovi.
Simona Desideri
Parliamone
Ti racconto come ti allenerei.
Scrivimi cosa fai adesso e cosa vorresti cambiare: ti dico che percorso ha senso, anche se è quello che costa meno.